https://youtu.be/iF8FQmqjaK8 脳を鍛えるには運動しかないって本の解説動画が調べたらたくさんあるんですが、長い動画はあとで見返すのも面倒なので精神科医の樺澤先生の5分程度の動画を貼りました。 まあ説明するのも面倒だし医学的なことはよくわからない…